A STRONGER BODY
AN EMPOWERED MIND
Des séances efficaces, accessibles et encadrées, pour renforcer votre corps, améliorer votre condition physique et vous sentir plus forts au quotidien.
EN QUOI CONSISTE LE COURS ?
Chaque séance est pensée pour être efficace, sécurisée et motivante, dans une ambiance dynamique et bienveillante, afin de progresser durablement et de prendre plaisir à s’entraîner.
Renforcement musculaire
Le travail de renforcement permet de développer la force, la tonicité et la stabilité du corps.
Les exercices sont fonctionnels et adaptés à chacun, pour renforcer les muscles en profondeur et prévenir les blessures.
Rééquilibrage du corps
Une attention particulière est portée à la posture, à la mobilité et aux déséquilibres musculaires.
L’objectif est de bouger mieux, d’améliorer les appuis et de retrouver un corps plus équilibré et harmonieux.
Cardio & endurance
Le travail cardio permet d’améliorer l’endurance, la respiration et la condition physique générale.
L’intensité est modulable selon le niveau de chacun, pour progresser à son rythme tout en se dépassant.
Pourquoi choisir Revival Sport ?
Un accompagnement professionnel, humain et durable, pensé pour vous aider à progresser en toute confiance.
Entraînement fonctionnel
Des séances basées sur des mouvements utiles et intelligents, pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et prévenir les blessures.
Accompagnement personnalisé
Un suivi attentif assuré par une coach expérimentée, pour des séances structurées, efficaces et sécurisées.
Séances en petit groupe
Un format volontairement limité à 9 personnes pour offrir une attention réelle à chaque participant.
Progression durable
Un travail progressif et intelligent, axé sur la régularité, la santé et des résultats durables dans le temps.
Pour tous les niveaux
Débutant(e) ou confirmé(e), chaque séance est adaptée à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.
Motivation constante
Un environnement positif et motivant pour se dépasser, progresser et prendre plaisir à s’entraîner.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est structurée pour être complète et équilibrée :
échauffement, travail ciblé (renforcement, mobilité, cardio), puis retour au calme.
L’objectif est de progresser efficacement tout en respectant le corps et le rythme de chacun.
Puis-je suivre le cours même sans expérience sportive ?
Le cours est accessible même sans expérience sportive. Les exercices sont adaptés à chaque niveau et des alternatives sont proposées afin que chacun puisse progresser à son rythme, en toute sécurité.
L’objectif est de se sentir accompagné(e), en confiance, et de construire une progression durable, quel que soit son point de départ.
Quels sont les types d'exercices proposés?
Les séances intègrent des exercices de gainage, de mobilité et de travail postural, ainsi que du renforcement musculaire à l’aide d’élastiques, de kettlebells ou uniquement au poids du corps.
Des exercices d’équilibre et des étirements complètent chaque séance afin de favoriser une progression harmonieuse et durable.
INFORMATIONS GÉNÉRALES
HORAIRES
TOUS LES MARDIS DE 12H30 à 13H30
TOUS LES JEUDIS DE 17H00 à 18H00
LIEU
Centre Equilibre Holistique
81 avenue Louis Casai, 1216 Cointrin
1er étage
qui suis-je?
Bienvenue à vous!
Je m'appelle Morgane !
Coach sportive passionnée, j’accompagne femmes et hommes dans leur progression physique, avec une approche humaine, attentive et respectueuse de leur rythme, de leurs objectifs et de leur quotidien
Chaque séance est conçue pour s’adapter à vous, à vos capacités et à vos envies, dans un environnement motivant, sécurisant et bienveillant.
Formations & certifications
CrossFit® Level 2 Trainer
HYROX® Performance Coach – Level 1
Formation Mobilité
Formation Sport & Périnée
LES TARIFS
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Si vous aussi vous voulez passer le cap et vous souhaitez :
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